飯レシピ ピーマンの種には育毛効果あり！？男飯【ナスとピーマンのがっつきチャーハン】 2017年9月22日 rrrunchan SUP☆マニア ピーマンの種は食べますか？捨てますか？ 捨ててしまっているの場合、とてももったいないです。 ピーマンの種はとっても栄養満点！今日ピーマン …
飯レシピ 男飯レシピ【梅納豆ごはん】納豆好きなら必ず食せ！まるでぶどう【丹波黒豆納豆】 2017年8月28日 rrrunchan SUP☆マニア 今日は全国的に涼しい1日でしたね。 さっそく今日も、 ひと手間でおいしくできる簡単レシピの男飯を 紹介していきたいと思いま …
