野菜レシピ 捨てるのはもったいない！パセリを天日干しして栄養丸ごと食べよう！ 2020年5月10日 rrrunchan SUP☆マニア 唐揚げや油物に、いつもそっと添えられているパセリ。スーパーに行くと、1袋100円程度でかなりの量が買えるパセリ。 パセリ、捨ててません …
野菜レシピ 【茹でるだけ】新聞紙を敷く！簡単で美味しいめかぶの調理法！ 2020年3月20日 rrrunchan SUP☆マニア 春先にスーパーに出回るめかぶ。食べてますか？ 私はめかぶが大好物です。この時期になると、いまかいまかとめかぶが店頭に並ぶのを心待ちにしてい …
魚レシピ 【珍味！】東京湾で釣ったシーバスの卵を食べる！1ヶ月干したスズスミの味！ 2020年2月29日 rrrunchan SUP☆マニア シーバスの刺身も食べた。シーバスのフライも食べた。刺身もフライも嫌いじゃないけど、シーバスの他にもっと美味しい食べ方ってないのかな？ …
野菜レシピ アイスプラントは味付け不要！栄養満点天然塩味で肉にがっつく男飯レシピ 2020年2月9日 rrrunchan SUP☆マニア アイスプラント食べた事ありますか？もし今あなたが手にとって買おうかどうか迷っているなら、ぜひ買って食べてみて下さい。調理は簡単、天然塩味の食 …
魚レシピ あなたの持つ使い捨てライターが覚醒する。魚も炙れるポケトーチが超便利 2019年3月20日 rrrunchan SUP☆マニア 魚を炙るのにガスバーナーが欲しい！でもただ炙るためだけにあんな大きいの買うのにはちょっと迷う！ 私はずっと今まで魚を炙るのにターボライ …
野菜レシピ 【皮も一緒に！里芋の皮ごとサクサクフライ】皮むき不要！栄養満点男飯レシピ！ 2019年1月15日 rrrunchan SUP☆マニア 里芋って、料理の材料にするのに少し迷ってしまう事ありませんか？スーパーで見かけても、250円位でたくさん入ってるので「買ってみよう！」と思っ …
魚レシピ 4尾あればここまでできる！秋刀魚のポテンシャルを最大限に引き出した男飯【秋刀魚と大葉のクルクル巻き】 2018年10月14日 rrrunchan SUP☆マニア 秋の味覚「サンマ」。旬の時期は脂がのっていてとってもジューシー、美味しいですよね。 普段あなたはサンマをどのように調理して食べています …
野菜レシピ にんじんは皮ごと食べてください。生では７割の栄養を捨ててしまっています。 2018年5月13日 rrrunchan SUP☆マニア 野菜は基本生で食べるのが美味しい。その方が野菜の栄養も壊さず摂れるし体にとってもいいはずだ。 私は昔からそう思っていました。その考えは …
野菜レシピ 実はたっぷり時間をかけるのが大事！筍を美味しく食べるアク抜きのコツと方法！ 2018年4月14日 rrrunchan SUP☆マニア 春の味覚【筍（たけのこ）】 春になると皮付きの筍がスーパーでも出回るようになります。回鍋肉やおひたし等、シャキシャキした食感がとっても …
野菜レシピ オリーブオイルを使うのが正解！【アボカドとプチトマトの肉炒め】炒めて美味しい男の料理 2018年4月9日 rrrunchan SUP☆マニア アボカドはカラダに良い栄養素がたくさん入っています。私は、アボカドは最低でも2日に1個、今ではほぼ毎日食べています。それほどまでに、アボ …
